Diese Form des Trainings ist gut dazu geeignet, erste Erfahrungen mit dem Freitauchen zu machen. Es richtet sich aber auch an alle Taucher, die bereits einen Kurs gemacht haben, und die mit einem Personal Training ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Das Training passt sich immer an die Fähigkeiten jedes Einzelnen an.

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Heutzutage sind Entspannung und Regeneration wichtiger denn je. Die im Freitauchen gängigen Methoden wie Dehnen, Autogenes Training und Visualisierung in Verbindung mit der richtigen Atmung können einem wesentlich helfen auch den Alltag entspannter zu meistern. Durch das schwerelose Treiben im stillen Wasser und das Kennenlernen der eigenen körperlichen Grenzen erfährt man ein tiefes Gefühl der Gelassenheit und Ruhe.

Das Training, zielt darauf ab:

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•• nachhaltig Stress abzubauen

•• die eigenen Energiereserven wieder aufzuladen

•• Ruhe und Wohlbefinden zu fördern

•• die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern

•• die eigene Technik zu verbessern

•• in die atmelose Welt hineinzuschnuppern

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